一般來說，生完孩子後3個月到6個月可以上班。
女性在分娩後，身體需要一段時間來恢復。分娩過程會對女性的生殖系統、心血管系統、內分泌系統等造成較大影響。比如，子宮需要復舊，胎盤、胎膜從蛻膜海綿層分離並排出後，遺留的子宮壁創面需要修復，這個過程通常需要6周左右。同時，女性在分娩後身體較為虛弱，體力和精力的恢復也需要一定時間。產後還可能會出現一些身體不適，如惡露不盡、盆底肌鬆弛等問題，都需要時間來調理和恢復。
影響產後上班時間的因素有很多。一方面是分娩方式，如果是順產，身體恢復相對較快，可能3個月左右就能較好地適應工作；若是剖宮產，由於腹部有傷口，恢復時間會更長，可能需要4到6個月甚至更久。另一方面，個人的身體狀況也很關鍵，有些女性身體素質較好，產後恢復快，上班時間可以適當提前；而體質較差的女性，可能需要更多時間調養。另外，工作性質也會對上班時間產生影響，若是體力勞動強度大的工作，建議多休息一段時間再上班；如果是相對輕鬆的辦公室工作，可根據自身恢復情況適當提前。
產後恢復期間，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠和營養，適當進行鍛鍊，促進身體恢復。定期進行產後復查，瞭解身體恢復情況。上班後，也要注意合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。