碧根果的功效与作用、禁忌和食用方法

孕妇可适量食用。

孕妇常吃碧根果，对身体有诸多好处，可以促进胎儿的脑部发育，有健脑益智的功效。另外，孕妇常吃碧根果有润肤美容的功效；孕妇随着周期的加长，通常都会有感到疲劳的时候，吃一些碧根果，有很好的缓解作用。

婴幼儿应谨慎食用。

2岁以内的宝宝不宜吃碧根果，碧根果虽然含多种营养物质，但是宝宝吃了不容易消化。